Sobre la tristeza...

No toda tristeza debería de evitarse; la melancolía como cualquier otro estado de ánimo, tiene sus beneficios. La tristeza que provoca una pérdida tiene ciertos efectos invariables: reduce nuestro interés por la diversión y el placer, fija la atención  en lo que se ha perdido y socava nuestra energía para comenzar nuevas empresas...al menos de momento. En resumen, refuerza una especie de retirada reflexiva de las actividades de la vida y nos deja en un estado suspendido para llorar la pérdida, reflexionar sobre su significado y, finalmente, hacer los ajustes psicológicos y los nuevos planes que nos permitirán continuar con nuestra vida. 

La inteligencia emocional, Daniel Goleman, Vergara, 2010, México, p.93